Синдром отличника: почему непросто быть перфекционистом

Многие профессии требуют принимать решения в условиях недостатка информации, предлагать идеи, которые могут не сработать, двигаться дальше после ошибки. Умение действовать в условиях неопределённости — это и есть суть взрослой профессиональной жизни.

Врач выбирает лечение, зная, что оно может не подойти. Архитектор предлагает концепцию, которую могут отклонить. Предприниматель запускает продукт без гарантии результата. Во всех этих ситуациях нет одного правильного ответа, нет учителя с красной ручкой, нет журнала с отметками.

Человек, который привык к чёткой системе оценок, в таких условиях чувствует себя без опоры. Отличник во взрослой жизни умеет выполнять то, что от него ожидают. Когда ожиданий нет — непонятно, что делать.

Перфекционист избегает того, в чём не уверен. Новый проект без гарантий, незнакомая роль, задача, где придётся учиться прямо в процессе — всё это вызывает желание отказаться заранее. За этим стоит тот же страх четвёрки, только выросший вместе с человеком.

Отличник с трудом останавливается на результате, который просто хорош. Нужно идеально или переделывать. Это изматывает быстрее, чем любая реальная нагрузка, и выгорание приходит задолго до того, как объём работы становится по-настоящему большим.

Дети учатся относиться к ошибкам так, как это делают взрослые рядом с ними. Ребёнок, который видит, что мама расстраивается из-за своих промахов, а папа неделю переживает из-за рабочей неудачи, усваивает: ошибаться опасно. Ребёнок, который видит, что взрослые ошибаются, признают это, исправляют по возможности и живут дальше, растёт с пониманием, что ошибка — не катастрофа.

Похвала за оценку и молчание за четвёрку учат одному: важен результат, попытка не считается. Как хвалить ребёнка правильно — хвалить за то, что в его руках: за усилие, за то, что не бросил, когда стало трудно, что попросил помощи. «Ты не понял с первого раза — и всё равно разобрался».

Ребёнок плачет из-за тройки. Полезнее спросить про саму задачу: «Что именно не получилось?» Так ребёнок думает про конкретную ошибку, а не про себя как про неудачника.

Признавайте собственные ошибки. «Сегодня я неправильно рассчитала время на дорогу, поэтому мы опоздали. В следующий раз выйдем пораньше. Ребёнок видит модель: заметил, признал, исправил.

Перфекционист не просит о помощи — попросить значит признать, что чего-то не знаешь. Предлагайте ребенку помощь, откликайтесь на его просьбы о помощи.

Поддерживайте попытки попробовать новое, даже если пока получается плохо. Обращайте внимание на то, что получается, хвалите за усилия, поддерживайте там, где пока непросто. 

• Первый вопрос, который я задаю после школы — про оценки или про то, как прошёл день?
• Расстраиваюсь ли я, когда ребёнок приносит четвёрку?
• Сравниваю ли его с одноклассниками — вслух или мысленно?
• Когда ребёнок допустил ошибку, моя первая реакция — поругать или предложить внимательнее прочитать задание?

Как быть, если вы замечаете ошибки в домашней работе? Предложите ребенку перечитать написанное. Часто ошибки допускаются по невнимательности. Уже на этапе перечитывания ребенок сможет самостоятельно их заметить. Если ошибки остались незамеченными, можно задать вопрос и уточнить, почему ответ именно такой. Без иронии и сарказма, но с интересом и желанием понять ход рассуждения. Рассуждая вместе можно будет обнаружить и исправить ошибку. Похвалите ребенка за проделанную работу. Спросите, нужна ли ему помощь с тем, чтобы объяснить то, что осталось непонятным.

Действовать по описанному алгоритму может быть непросто, особенно если вас самих в детстве ругали за ошибки. Даже если вы просто возьмете паузу в момент, когда терпение закончится, а от бессилия захочется начать ругаться, вы уже сделаете решительный шаг в сторону более безопасной коммуникации, где ошибка – просто сигнал о том, что ребенку нужна дополнительная поддержка.

У детей, которые приходят к нам в предшколу и первый класс, чаще всего нет страха допустить ошибку. Те, кто переходит в  «Точку Притяжения» со второго или третьего класса из другой школы, заметно отличаются: переспрашивают перед каждым заданием, долго не решаются начать, болезненно реагируют на любую поправку. За год-два в традиционной системе оценок страх ошибки уже успевает сформироваться.

В нашей школе вместо отметок — проценты освоения программы Ребёнок видит, что именно усвоил, а  и над чем стоит еще поработать.

с первого года обучения психолог ведет занятия, на которых. Дети учатся замечать свои состояния, говорить про трудности и просить о помощи.
В «Точке Притяжения»дДети поднимают руку, даже когда не уверены в ответе. Пробуют, ошибаются и пробуют снова. 

Набережная Мартынова, 36. Запись: tochka-krestovskiy.ru

Что в школе «Точка Притяжения» меняет отношение к ошибке